Sporten

Het algemene advies is om minimaal 5 dagen per week 30 minuten matig intensief te bewegen. Ook in de zwangerschap kan sporten veel klachten verminderen of voorkomen. Door te sporten slaap je ook beter. Maar: luister wel naar je lichaam. Heb je na het sporten bijvoorbeeld veel last van harde buiken, doe dan een stapje Continue Reading